마음의 힐링정원

가을이 오면 마음도 조금씩 달라진다며칠 전까지만 해도 에어컨 없이는 견디기 힘들었던 날씨였다.그런데 어느 날 아침 창문을 열었더니바람이 달라져 있었다.뜨겁게 스치던 바람 대신조금은 선선하고,조금은 부드러운 공기가 집 안으로 들어왔다.계절은 늘 이렇게 조용히 찾아온다.달력을 보지 않아도,누가 알려주지 않아도,바람 하나만으로도가을이 가까워졌다는 걸 알 수 있다.신기한 건 계절이 바뀌면마음도 함께 변한다는 것이다.여름에는 어떻게든 버텨야겠다는 생각이 많았다.더위를 이겨내고,바쁜 일상을 보내고,하루를 무사히 끝내는 것만으로도 충분했다.그런데 가을이 다가오면이상하게 마음이 조금 느려진다.괜히 창밖을 오래 바라보게 되고,좋아하는 음악을 찾아 듣게 되고,따뜻한 커피 한 잔이 생각난다.바쁘게만 달려오던 마음이잠시 숨을..

비 오는 날 창가에 가만히 앉아 빗소리를 듣다 보면평소보다 마음이 차분해지는 것을 느낄 때가 있다.해야 할 일과 걱정거리는 그대로인데이상하게 생각이 조금 줄어드는 것 같다.왜 그럴까.비 오는 날 마음이 가라앉는 데에는단순히 ‘비 오는 날의 감성’만 있는 것은 아니다.일정한 빗소리가 주변의 자극을 덮어준다빗소리는 비교적 일정하게 이어지는 자연의 소리다.창문을 두드리는 소리,지붕 위로 떨어지는 소리,멀리서 들려오는 빗소리가 계속 이어지면주변의 갑작스러운 생활 소음이 상대적으로 덜 신경 쓰이기도 한다.그래서 조용한 공간에서 빗소리를 듣고 있으면머릿속까지 조금 조용해지는 듯한 느낌을 받을 수 있다.우리가 잠들 때 빗소리나 자연의 소리를 찾는 것도이런 편안함과 연결되어 있다.비 오는 날에는 외부 자극이 줄어든다맑..

예전에는 약속 없는 주말이 싫었다.휴대폰이 조용하면 괜히 허전했고,사람들과 어울리는 시간이 많아야잘 살고 있는 것처럼 느껴지기도 했다.그런데 어느 순간부터 달라졌다.사람을 만나는 것도 좋지만아무 약속 없는 하루가 기다려진다.혼자 커피를 마시고,보고 싶었던 드라마를 보고,아무에게도 맞추지 않고내 마음대로 시간을 보내는 것이 편안하다.나이가 들수록 왜 혼자 있는 시간이 좋아지는 걸까.혼자 있는 시간이 외롭지만은 않은 이유우리는 흔히 혼자 있으면 외롭다고 생각한다.하지만 외로움은주변에 사람이 몇 명 있느냐와 반드시 비례하지 않는다.많은 사람과 함께 있어도 외로울 수 있고,반대로 하루 종일 혼자 있어도마음이 편안할 수 있다.중요한 것은 혼자인지 아닌지가 아니라그 시간에 내 마음이 어떤지인지도 모른다.내가 선택해..

어릴 때는 평범한 하루가 지루했다.뭔가 특별한 일이 생겨야 재미있는 하루라고 생각했고,늘 비슷한 일상이 반복되면 새로운 변화를 기다렸다.그런데 나이가 들면서행복을 바라보는 기준이 조금씩 달라졌다.요즘 가장 마음 편한 날은뜻밖에도 아무 일도 일어나지 않은 날이다.가족들에게 별일이 없고,해야 할 일을 무사히 끝내고,저녁이 되어“오늘도 잘 지나갔다.”라고 말할 수 있는 날.별것 아닌 것 같지만살다 보면 이런 평범한 하루가 얼마나 귀한 것인지 알게 된다.나이가 들수록 평범한 일상이 좋아지는 이유젊을 때는 행복을 주로‘무언가를 얻는 것’에서 찾았다.원하는 것을 사고,좋은 곳으로 여행을 가고,하고 싶었던 일을 이루거나새로운 경험을 하는 것.물론 지금도 그런 순간은 행복하다.하지만 시간이 흐를수록행복에는 또 다른 모..

분명 쉬었는데도 이상하게 피곤한 날이 있다.주말이라 늦잠도 잤고,특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데월요일이 다가오면 몸도 마음도 무겁다.예전에는 단순히 체력이 떨어져서 그런 줄 알았다.그런데 가만히 생각해 보니몸은 쉬고 있어도 마음은 한 번도 제대로 쉬지 못하고 있었다.누워 있으면서도 내일 해야 할 일을 생각하고,휴대폰을 보면서 다른 사람들의 일상을 들여다보고,밀린 일을 떠올리며 괜히 마음이 조급해졌다.쉬는 시간마저도나는 무언가를 계속 생각하고 있었다.그래서 요즘은 이런 생각을 한다.잘 쉰다는 것은 무엇을 더 하는 것이 아니라내 안에 가득 차 있는 것들을 잠시 비워내는 일이 아닐까.쉬는 날까지 잘 보내려고 애쓰고 있었다쉬는 날이 오면 하고 싶은 일이 많아진다.평소 못 했던 청소도 해야 할 것 같고,맛있는 ..

달력을 넘기다 문득 손이 멈췄다.어느새 8월의 마지막 페이지였다.분명 여름이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데,시간은 또 조용히 한 계절을 지나가고 있었다.매년 이맘때가 되면 비슷한 생각을 한다.'올여름, 나는 잘 보냈을까?'계획했던 일들은 얼마나 이루었을까.조금 더 웃었는지,조금 더 행복했는지,조금은 성장했는지.하지만 곰곰이 생각해 보니,우리는 계절이 끝날 때마다 너무 많은 것을 평가하며 살아간다.잘한 것보다 못한 것을 먼저 떠올리고,이룬 것보다 이루지 못한 것에 마음을 빼앗긴다.그래서 8월의 마지막 날만큼은 조금 다르게 생각해 보기로 했다.이번 여름에도 참 많은 일이 있었다.유난히 더운 날도 있었고,갑자기 쏟아지는 소나기를 맞은 날도 있었다.기분 좋은 소식도 있었고,마음이 무거웠던 날도 있었다.웃..

예전에는 하루를 마무리할 때 늘 이런 생각을 했다.'오늘은 얼마나 많은 일을 했지?''더 열심히 했어야 하는데.''왜 이것밖에 못 했을까.'늘 부족한 것만 보였다.하루 종일 바쁘게 움직였는데도집에 돌아오면 이상하게 마음은 무거웠다.해야 할 일은 끝이 없었고,내일 해야 할 일은 또 기다리고 있었다.그러다 문득 이런 생각이 들었다.우리는 왜 하루를 항상 점수로 평가하며 살아갈까.오늘 목표를 다 이루지 못하면 실패한 하루이고,계획대로 움직이지 못하면의미 없는 하루라고 생각하는 것은 아닐까.하지만 인생은 그렇게 단순하지 않았다.몸이 아픈 날도 있고,마음이 지치는 날도 있고,아무 이유 없이 힘이 나지 않는 날도 있다.그런 날에도 우리는 여전히 하루를 살아낸다.아침에 일어나 밥을 먹고,출근을 하고,아이를 학교에 보..

어릴 때는 돈이 많아야 행복하다고 생각했다.좋은 집에 살면 행복할 것 같았고,좋은 차를 타면 행복할 것 같았고,통장에 돈이 많으면 걱정 없이 웃으며 살 수 있을 거라고 믿었다.그래서 많은 사람들이 더 열심히 일하고,더 높은 곳을 바라보며 살아간다.나 역시 그랬다.조금만 더 벌면 괜찮아질 거라고,조금만 더 여유가 생기면 행복해질 거라고 생각했다.하지만 이상하게도 목표를 이루면 또 다른 목표가 생겼다.조금 더 큰 집.조금 더 좋은 차.조금 더 많은 돈.행복은 늘 한 걸음 앞에서 기다리는 것 같았고,나는 그 뒤를 쫓기만 했다.그러던 어느 날 문득 이런 생각이 들었다.행복했던 순간들을 떠올려 보니,그 안에는 돈으로 살 수 없는 것들이훨씬 많았다는 사실이었다.가족과 함께 웃으며 먹었던 저녁 한 끼.비 오는 날 창..

여행을 떠나기 전에는 늘 설렌다.어디를 갈지 찾아보고,맛집을 저장하고,숙소 사진을 보며 기대에 부푼다.출발하는 아침은 평소보다 발걸음도 가볍다.잠시라도 일상을 벗어난다는 생각만으로도 마음이 한결 편안해진다.낯선 풍경을 바라보고,평소에는 먹지 않던 음식을 맛보고,사진도 찍고,걷고 또 걷는다.여행은 분명 우리에게 새로운 기분을 선물한다.그래서 사람들은 바쁜 일상 속에서도 여행을 꿈꾸는 것인지 모른다.하지만 신기한 일이 있다.아무리 좋은 여행을 다녀와도 마지막에는 꼭 이런 말을 하게 된다."그래도 집이 제일 좋다."어릴 때는 이 말이 이해되지 않았다.이렇게 멋진 호텔이 있는데,이렇게 아름다운 바다가 있는데,왜 집이 좋다는 걸까.하지만 시간이 흐르고 나니 그 말의 의미를 조금씩 알게 되었다.집은 가장 화려한 장..

예전에는 무엇이든 아까웠다.언젠가 입을 것 같아 옷을 버리지 못했고,언젠가 쓸 것 같아 서랍 속 물건을 계속 모아두었다.선물 받은 물건도,오래된 편지도,고장 난 물건도 쉽게 버리지 못했다.혹시 필요할지 모른다는 생각 때문이었다.그런데 이상한 일이 있었다.물건은 점점 늘어나는데 마음은 점점 답답해졌다.집 안은 가득 차 있었지만,마음은 오히려 더 복잡했다.쉬는 날 청소를 하려고 하면 어디서부터 손을 대야 할지 막막했고,필요한 물건 하나를 찾기 위해 서랍을 몇 번씩 뒤져야 했다.그때 처음 깨달았다.내가 물건을 가지고 있는 것이 아니라,물건이 내 시간을 가지고 있었다는 사실을.그래서 어느 날 큰 마음을 먹고 정리를 시작했다.1년 넘게 입지 않은 옷.먼지만 쌓여 있는 장식품.몇 년째 열어보지 않은 상자.'언젠가'..